Saúde Individual e Comunitária!

Trabalho de Pares!
Metodologia:
1. Construir grupos de trabalho.
2. Criar um blogue.
3. Definir o significado dos termos pedidos.
4. Apresentação dos blogues na aula do dia 14 de Outubro com o máximo de 5 minutos por par.
5. Escolha do melhor blogue da turma com base na sua criatividade, conteúdo, enquadramento no programa e cumprimento do prazo estabelecido.

Os autores do melhor blogue da turma terão o seu blogue publicado no site da escola e não terão de realizar teste de fazer o 1º teste do período.

Conceitos!
Determinantes de Saúde:
Conjunto de factores sociais, pessoais, económicos, e ambientais que determinam a saúde individual e comunitária.
A percepção de uma pessoa estar com saúde ou não, varia muito de cultura para cultura. Mas existem situações que qualquer um percebe se a pessoa está com saúde ou não, como o facto de em vários países não haver água potável, saneamento, etc. Cerca de 80% das doenças são causadas devido à falta de água potável.

Estilos de vida:
Consumo de tabaco: O tabaco é prejudicial à saúde. Tem substâncias que ninguém decente seria capaz de tomar, como remédios para ratos e/ou insectos. Ninguém conseguirá algum dia ser feliz por consumir tabaco, por isso, não ligues a ninguém que te sugere que fumes. Na adulescência, a partir dos treze anos, muitas pessoas começam a fumar, ou porque o seu grupo de amigos todo fuma, ou por curiosida, etc.

Erros alimentares: Os dois factores que provocam obesidade são a genética e a nutrição irregular. A roda dos alimentos é um exemplo que se deve seguir. Isto não quer dizer que uma vez por outra não possas comer outras comidas não referidas na roda, mas deves ter cuidado com as quantidades.


Obesidade: É uma doença que é caracterizada pela reserva natural de gordura em excesso, ao ponto de passar a estar associada a certos problemas de saúde ou ao aumento da taxa de mortalidade.

Alcoolismo: Alcoolismo também é vício muito mau. Começamos a ter problemas mentais e/ ou de estômago, entre outros problemas. Como o tabaco, não é a bebida que te dará felicidade.

Inactividade Física: Também chamada de sedentarismo, a inactividade física tem promovido uma acentuada diminuição da qualidade de vida das pessoas, um aumento de doenças crónicas e de incapacidades, com origem no aparelho locomotor.Cada vez é mais evidente que a alimentação inadequada, junto com a inactividade física e a obesidade, constituem factores fundamentais no desenvolvimento de um grande número de graves doenças crónicas, tais como diabetes, doenças cardiovasculares, osteoporose, cancro, etc.

Má gestão do stress: Devemos saber controlar o nosso stress, pois este reduz consideravelmente a capacidade produtiva de cada indivíduo podendo também afectar a vontade e capacidade de socializar, causar mudanças constantes e extremas de humor, cansaço, etc.

Capital de Saúde:
Quantidade de saúde que, num país ou região, uma pessoa tem quando nasce.


Aprende um pouco mais e, diverte-te: